chimchim－３０ｋｇ

大晦日。

今年１年も色々なことがあった。
体にガタがきて、どうしようもない。今年はメンテナンスすることさえできなかった。このまま年老いて、壊れてしまうより、もう一度、立て直すことを選んだ。自分でも自分勝手だと思うけれど、やっぱり体を大切にしたい。来年はいい年になればいいなー。

朝、なし

昼、カップラーメン

夜、焼肉定食

大晦日。お布団から出ずにグズグズしている。今年も終わる。来年はいいことがありますように。
体もしっかりと癒えますように。

朝、玉子とソーセージ

昼、たこ焼きとケンタッキーフライドチキン

夜、牛丼とサラダ

仕事納め。ゆっくりした。積極的休養。休んで、体がボロボロになっていることを再認識。体だけではなく、気持ちが前に向かない。休みになったというのに、仕事始めのことを考えてしまう。こりゃダメだ。

願いを受け取ってもらった。
28年間、良く頑張ったと思う。
自分だけは自分を褒めてあげたい。

朝、なし

昼、おにぎり２つ、サンドイッチ１つ、サラダ

夜、コンビニお弁当とスープ

最近の体調、

頻脈、不整脈、高血圧

よくないものばかり。頻脈は落ち着いた。仕事をリタイアすることを決めてから、全くなくなった。不整脈はたまに。高血圧と不整脈が一緒だとかなりよくないとのこと。でも、随分、治ってきた。一番大変なのは高血圧。クスリを飲んでも160もある。高いと少しボーっとする。昨日、薬を変えてもらった。下がるかなぁ。これをちゃんと治さないと血栓などができたら大変。時間に余裕ができたらしっかりと運動をしよう。今は絶対に無理だけれど。。。